Cijeli pečeni svinjski file

Cijeli pečeni svinjski file je sočno i mekano meso koje se brzo priprema u rerni. Ovaj komad svinjetine je idealan za porodični ručak ili svečanu večeru jer ne zahtijeva puno truda. Važno je meso dobro začiniti i ne peći ga predugo kako bi zadržalo svoju prirodnu sočnost. Uz nekoliko jednostavnih dodataka dobićete vrhunski obrok.
★★★★★
★★★★★
4.7 (32 ocjene)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Cijeli pečeni svinjski file spremnog za serviranje

Zašto je cijeli pečeni svinjski file popularan recept

Ovaj recept je savršen izbor kada želite kvalitetan mesni obrok bez dugog stajanja pored šporeta. Meso je izuzetno krtog sastava i gotovo svima se dopada njegov blagi ukus. Cijeli pečeni svinjski file se lako reže na lijepe komade što ga čini vizuelno privlačnim na tanjiru. Možete ga kombinovati sa raznim vrstama povrća ili pečenim krompirom.

Kako napraviti cijeli pečeni svinjski file

1. korak
Priprema mesa: Prvo očistite meso od suvišnih masnoća i kožica. Operite ga i dobro osušite kuhinjskim ubrusom. Zatim meso posolite i pobiberite sa svih strana. Dodajte sušeni ruzmarin i dobro ga utrljajte u površinu filea.
2. korak
Prženje u tiganju: Zagrijte malo ulja u tiganju na jačoj vatri. Kratko zapecite file sa svih strana dok ne dobije zlatnu boju. Ovaj proces traje svega par minuta i pomaže da sokovi ostanu unutar mesa. Na kraju dodajte zgnječeni bijeli luk radi arome.
3. korak
Pečenje u rerni: Prebacite meso u tepsiju i stavite u rernu zagrijanu na 200 stepeni. Pecite oko 20 minuta zavisno od debljine komada mesa. Svinjski file ne treba prepeći jer će postati suh i žilav. Možete koristiti termometar da provjerite unutrašnju temperaturu.
4. korak
Odmor i posluživanje: Izvadite meso iz rerne i ostavite ga da miruje bar pet minuta. Na taj način će se sokovi ravnomjerno rasporediti po unutrašnjosti. Narežite file na deblje kriške i prelijte sokom od pečenja. Poslužite toplo uz prilog po vašem izboru.

Najbolji savjeti za pripremu cijeli pečeni svinjski file

Da bi cijeli pečeni svinjski file ostao mekan uvijek ga izvadite iz frižidera pola sata prije pripreme. Meso sobne temperature se peče ravnomjernije nego hladno meso. Ako volite intenzivniji ukus meso možete marinirati nekoliko sati u ulju i začinskom bilju.

Tokom pečenja možete dodati malo maslaca u tepsiju za bogatiju aromu. Pazite da ne probadate meso viljuškom tokom pečenja kako sokovi ne bi iscurili. Ostatke mesa možete iskoristiti sutradan za sendviče ili hladne salate. Kratak odmor mesa nakon vađenja iz rerne je ključan korak za mekoću.

Pogledajte i ove recepte: tjestenina s bijelom ribom i vrhnjem, halibut iz tave ili koktel od kozica.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 600 g svinjskog filea
  • 2 kašike ulja
  • 1 kašičica soli
  • 0.5 kašičice bibera
  • 1 kašičica sušenog ruzmarina
  • 2 čena bijelog luka

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrijednost:1025 kJ / 245 kcal
  • Masti:12 g
  • od toga zasićene masti:3 g
  • Ugljikohidrati:1 g
  • od toga šećeri:0 g
  • Proteini:33 g
  • Vlakna:0 g
  • Sol:580 mg

Ljudi također pitaju

Obično je potrebno oko 20 do 25 minuta na temperaturi od 200 stepeni. Vrijeme pečenja zavisi od debljine mesa i jačine vaše rerne. Cijeli pečeni svinjski file je gotov kada unutrašnja temperatura dostigne 63 stepena.
Najvažnije je da meso prvo kratko zapečete na tiganju kako biste zatvorili pore. Nakon pečenja obavezno pustite cijeli pečeni svinjski file da odmori 5 do 10 minuta prije rezanja. To omogućava sokovima da ostanu unutar mesa.
Pored soli i bibera bijeli luk i ruzmarin su klasični dodaci koji odlično idu uz svinjetinu. Možete dodati i majčinu dušicu ili malo senfa prije pečenja za dodatni ukus. Svinjetina se dobro slaže i sa sušenom kaduljom.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (32 ocjene)