Tjestenina s bijelom ribom i vrhnjem

Tjestenina s bijelom ribom i vrhnjem je lagano i kremasto jelo koje se brzo priprema. Bijela riba poput oslića ili bakalara odlično se slaže sa nježnim mliječnim umakom. Ovo jelo je idealno za radni dan kada želite zdrav i ukusan obrok bez previše truda. Kombinacija svježih začina i limuna daje posebnu svježinu svakom zalogaju.
★★★★★
★★★★★
4.6 (47 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Tjestenina s bijelom ribom i vrhnjem spremnog za serviranje

Zašto izabrati tjestenina s bijelom ribom i vrhnjem

Tjestenina s bijelom ribom i vrhnjem spaja jednostavne sastojke u bogat i zasitan obrok. Bijela riba je lagan izvor proteina koji se brzo termički obrađuje. Vrhnje za kuhanje povezuje sve elemente i stvara svilenkastu teksturu umaka. Svježi peršun i bijeli luk naglašavaju prirodni ukus morske ribe na najbolji način.

Korak po korak: tjestenina s bijelom ribom i vrhnjem

1. korak
Kuhanje tjestenine: Stavite veliku šerpu sa posoljenom vodom da proključa na jakoj vatri. Dodajte tjesteninu i kuhajte je prema uputama na pakovanju dok ne bude al dente. Prije cijeđenja sačuvajte jednu šolju vode u kojoj se tjestenina kuhala. Ocijedite tjesteninu i ostavite je sa strane dok pripremate ostale sastojke.
2. korak
Priprema ribe: Filete bijele ribe operite i osušite papirnim ubrusom pa ih isijecite na manje kocke. U velikom tiganju zagrijte maslinovo ulje i dodajte sitno sjeckani bijeli luk. Kratko propržite luk samo da pusti miris pa dodajte komadiće ribe. Pecite ribu nekoliko minuta sa svake strane dok ne postane neprozirna i mekana.
3. korak
Pravljenje umaka: Smanjite vatru i u tiganj sa ribom polako ulijte vrhnje za kuhanje. Dodajte so, biber i malo limunovog soka kako biste uravnotežili masnoću vrhnja. Pustite da umak lagano krčka dvije do tri minute dok se malo ne zgusne. Ako je umak pregust, dodajte malo vode koju ste sačuvali od kuhanja tjestenine.
4. korak
Spajanje sastojaka: Dodajte kuhanu tjesteninu direktno u tiganj sa ribom i kremastim umakom. Sve lagano promiješajte kašikom kako bi se svaki komad tjestenine obložio umakom. Pospite svježe sjeckanim peršunom i poslužite dok je jelo još toplo. Po želji možete narendati malo limunove korice za dodatnu aromu citrusa.

Savjeti i preporuke za pripremu tjestenina s bijelom ribom i vrhnjem

Za ovaj recept najbolje je koristiti ribu čvrste strukture koja se neće potpuno raspasti tokom kuhanja u umaku. Tjestenina s bijelom ribom i vrhnjem je najukusnija kada se jede odmah nakon pripreme jer tjestenina brzo upija tečnost.

Ako želite bogatiji ukus, u umak možete dodati malo naribanog parmezana ili prstohvat muškatnog oraščića. Vodite računa da ribu ne prepečete jer ona treba ostati sočna i mekana. Limunov sok je ključan jer on presijeca težinu mliječnih proizvoda i ističe morski miris ribe. Uvijek koristite svježe začinsko bilje umjesto sušenog za postizanje najboljeg rezultata.

Možete probati i cijeli pečeni svinjski file, halibut iz tave ili koktel od kozica.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 400 g tjestenine po izboru
  • 500 g fileta bijele ribe
  • 200 ml vrhnja za kuhanje
  • 2 čena bijelog luka
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 1 veza svježeg peršuna
  • 1 limun za sok
  • 5 g soli
  • 3 g bibera

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrijednost:2448 kJ / 585 kcal
  • Masti:18 g
  • od toga zasićene masti:9 g
  • Ugljikohidrati:72 g
  • od toga šećeri:4 g
  • Proteini:32 g
  • Vlakna:3 g
  • Sol:1.3 g

Ljudi također pitaju

Najbolje je koristiti filete oslića, bakalara ili brancina jer imaju blag ukus. Bitno je da riba nema puno kostiju i da su fileti čvrsti kako bi tjestenina s bijelom ribom i vrhnjem imala lijepe komade mesa u tanjiru.
Da biste zadržali kremastu teksturu, uvijek sačuvajte malo vode od kuhanja tjestenine koju možete dodati u umak. Tjestenina s bijelom ribom i vrhnjem treba se skloniti sa vatre čim se sjedini jer će stajanjem tjestenina prirodno upiti vlagu.
Tjestenina s bijelom ribom i vrhnjem je obično gotov za oko 15 minuta. Vreme može malo da zavisi od količine i načina pripreme. Na kraju proverite teksturu.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (47 ocjena)