Bakalar iz rerne s umakom od vrhnja

Bakalar iz rerne s umakom od vrhnja predstavlja idealan spoj nježne ribe i bogatog kremastog preliva. Ovo jelo se priprema veoma brzo i ne zahtijeva puno stajanja pored šporeta. Pečenje u rerni osigurava da fileti ostanu sočni i puni ukusa. Recept je prilagođen svima koji žele zdrav i ukusan obrok bez komplikacija.
★★★★★
★★★★★
4.6 (26 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Bakalar iz rerne s umakom od vrhnja spremnog za serviranje

Zašto izabrati bakalar iz rerne s umakom od vrhnja

Bakalar iz rerne s umakom od vrhnja je odličan način da uvrstite više ribe u svoju ishranu na ukusan način. Umak od vrhnja savršeno dopunjuje blagi okus bakalara i daje mu potrebnu masnoću. Priprema je čista i jednostavna jer se sve peče u jednoj posudi. Ovo jelo je dovoljno elegantno za goste a dovoljno jednostavno za običan radni dan.

Kako pripremiti bakalar iz rerne s umakom od vrhnja

1. korak
Priprema ribe: Prvo operite filete bakalara pod mlazom hladne vode i dobro ih posušite papirnim ubrusom. Položite filete u posudu za pečenje koju ste prethodno premazali sa malo maslinovog ulja. Začinite ribu solju i biberom sa obje strane kako bi svaki komad bio podjednako ukusan. Na kraju poprskajte ribu sokom od svježeg limuna radi svježine.
2. korak
Izrada umaka: U manjoj posudi pomiješajte vrhnje za kuhanje sa sitno sjeckanim bijelim lukom. Dodajte sušeni ili svježi peršun u smjesu i sve lagano sjedinite kašikom. Važno je da se luk ravnomjerno rasporedi kako bi cijeli umak dobio lijepu aromu. Ovaj preliv će tokom pečenja postati gust i kremast.
3. korak
Pečenje jela: Pripremljenim umakom ravnomjerno prelijte svaki komad ribe u posudi za pečenje. Zagrijte rernu na 200 stepeni i stavite posudu unutra na srednju rešetku. Pecite ribu oko dvadeset minuta pazeći da umak ne zagori na rubovima posude. Riba treba postati neprozirna i mekana ali ne smije se presušiti.
4. korak
Serviranje obroka: Kada je pečenje gotovo izvadite posudu i pustite da jelo odmori par minuta prije serviranja. Poslužite tople filete uz prilog po želji kao što su kuhani krompir ili riža. Prelijte ribu dodatnim sokom iz posude kako biste iskoristili sav ukus umaka. Ukrasite tanjir sa još malo svježeg peršuna za ljepši izgled.

Moji savjeti za pripremu bakalar iz rerne s umakom od vrhnja

Za bakalar iz rerne s umakom od vrhnja uvijek birajte filete slične debljine kako bi se svi komadi ispekli u isto vrijeme. Ako koristite zamrznutu ribu obavezno je potpuno odmrznite u frižideru prije početka pripreme. Višak vode iz ribe može razrijediti umak pa je važno filete dobro osušiti prije začinjavanja.

Ukoliko volite intenzivnije ukuse možete u umak dodati malo senfa ili rendane korice limuna. Bijeli luk daje odličnu osnovu ali pazite da ga ne isiječete previše krupno. Pečenje u rerni je gotovo čim se meso ribe lagano odvaja na listiće pri pritisku viljuškom. Servirajte jelo odmah dok je umak još uvijek tečan i kremast.

Možete probati i golub iz rerne, mljevena govedina ili tradicionalni roastbeef.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 800 g fileta bakalara
  • 200 ml vrhnja za kuhanje
  • 2 čehna bijelog luka
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 1 kašičica soli
  • 0.5 kašičice bibera
  • 1 limun za sok
  • 1 kašika peršuna

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrijednost:1213 kJ / 290 kcal
  • Masti:18 g
  • od toga zasićene masti:10 g
  • Ugljikohidrati:4 g
  • od toga šećeri:2 g
  • Proteini:30 g
  • Vlakna:0 g
  • Sol:800 mg

Ljudi također pitaju

Bakalar iz rerne s umakom od vrhnja se peče otprilike 20 do 25 minuta na temperaturi od 200 stepeni. Tačno vrijeme zavisi od debljine fileta i jačine vaše rerne. Najbolje je provjeriti viljuškom da li je meso ribe postalo bijelo i mekano.
Uz bakalar iz rerne s umakom od vrhnja najbolje se slažu kuhani krompir sa blitvom ili pire krompir. Također možete poslužiti kuhanu rižu ili grilovano povrće poput tikvica i mrkve. Kremasti umak se odlično dopunjuje sa neutralnim prilozima koji upijaju sokove od pečenja.
Ovaj recept možete pripremiti i sa drugim vrstama bijele ribe poput oslića ili škarpine. Važno je da fileti nemaju previše kostiju i da su slične teksture kao bakalar. Postupak pripreme sa vrhnjem ostaje isti bez obzira na vrstu bijele ribe koju odaberete.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (26 ocjena)