Tapenada

Tapenada je tradicionalni mediteranski namaz koji se pravi od maslina i kapara. Ovaj jednostavan recept savršen je za sve koji vole brza i ukusna predjela. Možete ga poslužiti na prepečenom hljebu ili kao dodatak uz krekere i sir. Priprema traje kratko a rezultat je bogat i intenzivan ukus koji osvježava svaku trpezu.
★★★★★
★★★★★
4.6 (50 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Tapenada spremnog za serviranje

Zašto je tapenada popularan recept

Domaća tapenada nudi mnogo intenzivniju aromu od onih koje možete kupiti u prodavnicama. Koristeći svježe masline i kvalitetno maslinovo ulje dobijate vrhunski kvalitet bez nepotrebnih dodataka. Ovaj recept je vrlo prilagodljiv pa možete mijenjati vrstu maslina prema svom ukusu. To je odličan način da unesete zdrave masnoće u svoju svakodnevnu ishranu na ukusan način.

Kako se priprema tapenada

1. korak
Priprema sastojaka: Ocijedite masline i kapare od tečnosti u kojoj su bili pakovani. Provjerite svaku maslinu da slučajno nema preostalih koštica kako biste izbjegli oštećenje blendera. Filete inćuna možete kratko isprati hladnom vodom ako želite blaži ukus. Bijeli luk očistite i isijecite na dva dijela kako bi se lakše usitnio.
2. korak
Sjeckanje u blenderu: Ubacite masline, kapare, inćune i bijeli luk u posudu blendera ili električnog sjecka. Pulsirajte nekoliko puta dok ne dobijete teksturu sitnih komadića ali nemojte pretvoriti sve u glatku paštetu. Pravilna tapenada treba da ima blago zrnastu strukturu koja se vidi na hljebu. Ukoliko volite rustikalniji izgled sjeckajte kraće vrijeme.
3. korak
Dodavanje ulja i začina: U pripremljenu smjesu dodajte maslinovo ulje, svježe iscijeđen limunov sok i sušeni timijan. Još jednom kratko uključite blender na samo nekoliko sekundi da se tečnost spoji sa maslinama. Probajte namaz i dodajte malo bibera po svom ukusu. Dodatna so obično nije potrebna jer su masline i inćuni prirodno veoma slani.
4. korak
Serviranje i čuvanje: Gotov namaz prebacite u lijepu staklenu ili keramičku posudu za posluživanje. Najbolje je da odstoji desetak minuta prije jela kako bi se svi sastojci proželi. Tapenada se odlično slaže sa svježim bagetom ili prepečenim tost hljebom. Ostatke čuvajte u frižideru u tegli i potrošite u roku od sedam dana.

Korisni savjeti za pripremu tapenada

Za ovaj recept najbolje je koristiti mesnate crne masline poput sorte kalamata jer daju najbolji ukus. Ako vam je tapenada previše jaka možete dodati malo sitno sjeckanog svježeg peršuna za svježinu. Umjesto crnih maslina možete koristiti i zelene koje će namazu dati nešto kiseliju notu. Vodite računa da maslinovo ulje bude ekstra djevičansko jer ono direktno utiče na kvalitet gotovog proizvoda.

Ako nemate blender sve sastojke možete veoma sitno nasjeckati oštrim nožem na dasci. Ovaj tradicionalni način pripreme daje namazu posebnu teksturu koju mnogi profesionalni kuhari preferiraju. Prije nego što počnete sjeckanje dobro osušite kapare papirnim ubrusom. Ako planirate namaz čuvati duže u frižideru obavezno poravnajte površinu i prelijte je sa još malo ulja.

Možete probati i karamelizovani krompir, tjestenina sa gorgonzolom i orasima ili čorba od pečene paprike.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 200 g crnih maslina bez koštica
  • 2 kašike kapara
  • 4 fileta inćuna
  • 2 čehna bijelog luka
  • 3 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašika limunovog soka
  • 1 kašičica sušenog timijana

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrijednost:435 kJ / 104 kcal
  • Masti:11 g
  • od toga zasićene masti:1.5 g
  • Ugljikohidrati:1.2 g
  • od toga šećeri:0.1 g
  • Proteini:1.1 g
  • Vlakna:1.3 g
  • Sol:350 mg

Ljudi također pitaju

Domaća tapenada može ostati svježa do sedam dana ako je čuvate u dobro zatvorenoj staklenoj posudi u frižideru. Kako biste produžili rok trajanja na vrh namaza sipajte tanak sloj maslinovog ulja koji će spriječiti ulazak vazduha. Prije posluživanja je malo promiješajte kako bi se ulje sjedinilo sa ostalim sastojcima.
Da, inćune možete jednostavno izbaciti iz recepta ako ih ne volite ili želite vegetarijansku verziju. U tom slučaju dodajte malo više kapara ili prstohvat soli kako biste nadoknadili slanoću. Iako inćuni daju dubinu ukusu tapenada će i dalje biti veoma ukusna i aromatična bez njih.
Najbolji izbor su hrskavi hljebovi poput francuskog bageta ili italijanske ćabate koji su blago prepečeni. Možete koristiti i krekere ili tanke štapiće od hljeba kao brzu užinu. Tapenada se takođe odlično slaže sa integralnim hljebom koji ima sjemenke jer one daju dodatnu teksturu cijelom jelu.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (50 ocjena)