Svinjski file u tepsiji

Svinjski file u tepsiji predstavlja odličan izbor za brz i ukusan porodični ručak. Meso pripremljeno na ovaj način ostaje sočno i mekano unutra dok spolja dobije lepu boju. Možete ga peći zajedno sa povrćem kako biste dobili kompletan obrok u jednoj posudi. Začini se lako upijaju i daju bogat ukus svakom zalogaju.
★★★★★
★★★★★
4.9 (23 ocjene)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Svinjski file u tepsiji spremnog za serviranje

Zašto izabrati svinjski file u tepsiji

Svinjski file u tepsiji zahteva minimalno truda a rezultat je uvek vrhunski. Ovaj komad mesa je krt i brzo se peče pa nećete provesti sate u kuhinji. Priprema u rerni omogućava da se toplota ravnomerno rasporedi što garantuje ujednačenu pečenost. Meso se može marinirati unapred kako bi bilo još mekše i aromatičnije. Idealno je rešenje kada želite nešto kvalitetno za večeru nakon radnog dana.

Kako se priprema svinjski file u tepsiji

1. korak
Priprema mesa: Prvo operite meso i dobro ga posušite papirnim ubrusom. Uklonite višak masnoće ili opne ako ih ima na površini. U maloj posudi pomešajte ulje, so, biber, senf i usitnjeni beli luk. Ovom smesom temeljno premažite file sa svih strana.
2. korak
Slaganje u tepsiju: Stavite meso u sredinu tepsije koju ste prethodno malo pouljili. Oko mesa možete poređati krompir ili drugo povrće po želji. Prelijte dno tepsije bujonom ili vodom kako meso ne bi zagorelo. Pokrijte tepsiju folijom za početak pečenja.
3. korak
Pečenje u rerni: Zagrejte rernu na dvesta stepeni pre nego što stavite meso. Pecite pokriveno oko dvadeset minuta u zagrejanoj rerni. Nakon toga skinite foliju kako bi meso dobilo zlatnu koricu. Nastavite peći još desetak minuta dok površina ne postane hrskava.
4. korak
Odmor i posluživanje: Izvadite tepsiju iz rerne i ostavite meso da miruje pet minuta. Ovo je važno da se sokovi unutar mesa stabilizuju. Isecite svinjski file na tanke kriške i prelijte sokom iz tepsije. Poslužite toplo uz omiljenu salatu ili prilog.

Korisni savjeti za pripremu svinjski file u tepsiji

Kvalitetan svinjski file u tepsiji uvek zavisi od toga koliko je meso sveže i kako je začinjeno. Nemojte predugo peći meso jer file može brzo postati suv ako ostane predugo u rerni.

Koristite termometar za meso ako niste sigurni kada je gotovo. Unutrašnja temperatura treba biti oko šezdeset pet stepeni. Ako volite intenzivniji miris dodajte grančicu ruzmarina direktno u tepsiju tokom pečenja. Pre nego što isečete meso obavezno sačekajte nekoliko minuta da sokovi ostanu unutra.

Pogledajte i ove recepte: tjestenina s kozicama i špinatom, romb iz rerne ili gratinirane dagnje.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 800 g svinjskog filea
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica soli
  • 1 kašičica bibera
  • 2 čena belog luka
  • 1 kašika senfa
  • 1 kašičica suve majčine dušice
  • 200 ml bujona

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrijednost:1443 kJ / 345 kcal
  • Masti:14 g
  • od toga zasićene masti:4 g
  • Ugljikohidrati:2 g
  • od toga šećeri:1 g
  • Proteini:52 g
  • Vlakna:1 g
  • Sol:850 mg

Ljudi također pitaju

Svinjski file u tepsiji se obično peče oko trideset minuta na temperaturi od dvesta stepeni. Vreme može malo varirati zavisno od debljine mesa i jačine vaše rerne. Najbolje je proveriti meso nakon dvadeset pet minuta pečenja.
Da bi svinjski file u tepsiji ostao sočan preporučuje se da ga prvo kratko pokrijete folijom. Takođe je bitno da meso ne sečete odmah nakon vađenja iz rerne. Dodavanje malo tečnosti poput bujona na dno tepsije sprečava isušivanje donjeg dela mesa.
Uz meso se najbolje slažu krompir, šargarepa i crni luk jer se peku slično vreme kao i file. Možete dodati i tikvice ili paprike ali njih stavite nešto kasnije u tepsiju. Svi ovi sastojci će upiti fine sokove koje meso ispusti tokom pečenja.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (23 ocjene)