Hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak

Hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak je idealan obrok za sve koji vole brzu i zdravu hranu. Ovaj recept omogućava da dobijete savršenu teksturu bez previše ulja. Tofu se priprema vrlo brzo i odlično se slaže sa različitim prilozima poput riže ili svježeg povrća. Možete ga poslužiti kao glavni obrok ili kao dodatak bogatim salatama.
★★★★★
★★★★★
4.6 (34 ocjene)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak spremnog za serviranje

Dobri razlozi da pripremite hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak

Hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak nudi fantastičnu hrskavost spolja dok unutrašnjost ostaje mekana i sočna. Friteza troši mnogo manje masnoće nego klasično prženje u tavi ili dubokom ulju. Rezultat je laganiji obrok koji ne ostavlja osjećaj težine u stomaku nakon jela. Ovakav način pripreme štedi vrijeme jer ne zahtijeva stalno stajanje pored šporeta.

Kako pripremiti hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak

1. korak
Priprema tofua: Izvadite tofu iz pakovanja i dobro ga ocijedite od tečnosti. Zamotajte ga u kuhinjske ubruse i pritisnite nečim teškim na dvadeset minuta. Što više vlage izbacite to će rezultat biti bolji nakon pečenja.
2. korak
Rezanje i mariniranje: Isijecite tofu na kocke jednake veličine kako bi se ravnomjerno ispekle u korpi. Stavite kocke u posudu pa dodajte ulje i soja sos. Sve polako promiješajte rukama ili kašikom da svaki komad bude pokriven tečnošću.
3. korak
Dodavanje začina: Pospite kukuruzni skrob i začine preko tofua u posudi. Lagano protresite posudu dok kocke ne dobiju tanak i ujednačen sloj bijelog praha. Skrob je ključan jer on stvara tu prepoznatljivu koricu tokom pečenja.
4. korak
Pečenje u fritezi: Složite kocke u korpu friteze u jednom sloju bez preklapanja. Pecite na dvjesto stepeni oko petnaest minuta uz jedno protresanje na polovini vremena. Hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak je gotov kada dobije lijepu zlatnu boju.

Savjeti i preporuke za pripremu hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak

Uvijek koristite tvrdi tofu jer mekani tipovi neće zadržati oblik tokom pečenja u fritezi. Bitno je da kocke u korpi imaju dovoljno prostora za slobodno strujanje zraka. Ako prepunite korpu tofu se neće ispeći ravnomjerno i može ostati gumen.

Možete eksperimentisati sa začinima poput čilija ili sušenog začinskog bilja po vašem ukusu. Hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak najbolje je poslužiti odmah nakon pripreme dok je najsvježiji. Ako vam ostane viška možete ga čuvati u frižideru ali će izgubiti dio svoje hrskavosti. Zagrijte ga kratko u fritezi prije ponovnog serviranja da mu vratite teksturu.

Više ideja možete pronaći ovdje: goveđe ćufte u fritezi na vrući zrak, kozice u fritezi na vrući zrak ili kockice piletine u fritezi na vrući zrak.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 400 grama tvrdog tofua
  • 2 kašike kukuruznog skroba
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 1 kašika soja sosa
  • 1 kašičica bijelog luka u prahu
  • 0.5 kašičice mljevene paprike

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrijednost:1025 kJ / 245 kcal
  • Masti:15 g
  • od toga zasićene masti:1.5 g
  • Ugljikohidrati:11.5 g
  • od toga šećeri:0.5 g
  • Proteini:16.5 g
  • Vlakna:1 g
  • Sol:465 mg

Ljudi također pitaju

Hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak je obično gotov za oko 15 minuta. Vreme može malo da zavisi od količine i načina pripreme. Na kraju proverite teksturu.
Za Hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak pratite navedeno vreme i temperaturu. Mešajte ili okrećite sastojke samo kada je to potrebno tokom pripreme.
Ne držite Hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak predugo na toploti. Pri kraju pripreme proverite teksturu i po potrebi prilagodite vreme količini.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (34 ocjene)