Pržena limanda

Pržena limanda je lagan i ukusan obrok koji se veoma brzo priprema u svakoj kuhinji. Ova pljosnata riba ima izuzetno nježno bijelo meso koje odlično upija mirise začina. Za pripremu vam ne treba mnogo vremena, a rezultat je sočan komad ribe sa tankom i hrskavom koricom. Savršena je za sve koji žele zdravu večeru bez previše komplikovanih koraka i sastojaka.
★★★★★
★★★★★
4.7 (30 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Pržena limanda spremnog za serviranje

Zašto je pržena limanda popularan recept

Limanda je poznata po svojoj mekanoj teksturi i blagom ukusu koji podsjeća na najkvalitetnije morske plodove. Pržena limanda se peče vrlo kratko, pa meso ostaje sočno i ne gubi svoje nutritivne vrijednosti tokom obrade. Ova vrsta ribe je pristupačna i lako se čisti, što je čini idealnom za brze porodične obroke. Zbog tankog oblika, toplota ravnomjerno prolazi kroz meso, obezbjeđujući savršenu termičku obradu svaki put.

Uputstvo za pripremu pržena limanda

1. korak
Priprema ribe: Limandu prvo dobro operite pod mlazom hladne vode i obavezno je osušite papirnim ubrusima. Posolite i pobiberite svaki komad ribe sa obje strane, pazeći da začini budu ravnomjerno raspoređeni. Ako su fileti veći, možete ih presjeći na pola radi lakšeg rukovanja u tiganju.
2. korak
Brašnjenje: U širi tanjir sipajte pšenično brašno i pomiješajte ga sa sušenim peršunom. Svaki komad začinjene ribe uvaljajte u ovu smjesu tako da bude potpuno prekriven. Lagano otresite višak brašna kako se u tiganju ne bi stvorile grudvice ili zagorjeli ostaci.
3. korak
Prženje u tiganju: Zagrijte suncokretovo ulje na srednjoj temperaturi dok ne postane dovoljno vruće za prženje. Pažljivo spustite ribu u tiganj i pržite oko četiri do pet minuta sa jedne strane dok ne dobije zlatnu boju. Zatim je okrenite i pecite još nekoliko minuta sa druge strane dok meso ne postane neprozirno.
4. korak
Cijeđenje i serviranje: Gotovu ribu izvadite iz ulja i odložite na tanjir obložen papirnim ubrusima da se upije višak masnoće. Poslužite odmah dok je toplo uz kriške svježeg limuna koje ćete iscijediti preko mesa. Kao prilog najbolje odgovara kuhani krompir sa blitvom ili svježa sezonska salata.

Važni savjeti za pripremu pržena limanda

Da bi vaša pržena limanda ostala hrskava, nikada je nemojte pokrivati poklopcem tokom ili nakon prženja jer će para omekšati koricu. Ulje mora biti dobro zagrijano prije nego što spustite ribu, jer će hladno ulje uzrokovati da meso upije previše masnoće. Ako želite dodatnu aromu, u brašno možete dodati malo slatke paprike ili bijelog luka u prahu. Izbjegavajte pretrpavanje tiganja jer će to sniziti temperaturu ulja i riba se neće pravilno ispeći. Uvijek koristite svjež limun jer kiselina savršeno balansira prirodnu masnoću pržene ribe. Ribu okrećite samo jednom kako bi komadi ostali cijeli i vizuelno privlačni na tanjiru.

Pržena limanda se najljepše kombinuje sa laganim prilozima poput riže na maslacu ili grilovanih tikvica.

Možda će vam se svidjeti i kozice iz rerne, piletina u crvenom curryju ili piroške sa govedinom.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 800 g limande
  • 60 g pšeničnog brašna tip 500
  • 1 kašičica soli
  • 0.5 kašičice mljevenog bibera
  • 1 kašičica sušenog peršuna
  • 100 ml suncokretovog ulja
  • 1 limun za posluživanje

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrijednost:1611 kJ / 385 kcal
  • Masti:18 g
  • od toga zasićene masti:2.5 g
  • Ugljikohidrati:12 g
  • od toga šećeri:0.5 g
  • Proteini:38 g
  • Vlakna:0.8 g
  • Sol:650 mg

Ljudi također pitaju

Pržena limanda se obično peče četiri do pet minuta po strani na srednjoj vatri. Vrijeme može malo varirati zavisno od debljine ribe, ali je gotova čim dobije zlatno smeđu boju i postane hrskava. Unutrašnjost treba ostati bijela i lako se odvajati viljuškom.
Najvažnije je da ribu stavite u prethodno zagrijano ulje i da je nakon vađenja odmah stavite na papirne ubruse. Papir će ukloniti višak ulja sa površine, pa će pržena limanda biti lagana za varenje i veoma hrskava. Takođe, tanki sloj brašna sprečava meso da upije previše tečnosti.
Pržena limanda je obično gotov za oko 10 minuta. Vreme može malo da zavisi od količine i načina pripreme. Na kraju proverite teksturu.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (30 ocjena)