T-bone steak iz tave

T-bone steak iz tave je vrhunski obrok koji možete brzo pripremiti kod kuće bez roštilja. Meso treba biti sobne temperature prije nego što ga stavite na vrelu masnoću. Ovaj način pečenja čuva sokove unutar odreska i daje mu lijepu boju. Uz pravi tiganj dobit ćete savršeno pečen t-bone steak iz tave koji je mekan i ukusan.
★★★★★
★★★★★
4.7 (66 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela T-bone steak iz tave spremnog za serviranje

Zašto probati t-bone steak iz tave

Priprema mesa na ovaj način omogućava da pratite svaku sekundu pečenja i prilagodite temperaturu. T-bone steak iz tave dobija hrskavu spoljašnjost dok unutrašnjost ostaje sočna i ružičasta. Korištenje maslaca i začinskog bilja na kraju pečenja dodaje poseban miris koji se ne može postići na drugi način. Ovo je najjednostavniji način da uživate u luksuznom restoranskom obroku u vlastitoj kuhinji.

Kako napraviti t-bone steak iz tave

1. korak
Priprema mesa: Izvadite meso iz frižidera najmanje pola sata prije pečenja kako bi postiglo sobnu temperaturu. Osušite površinu mesa kuhinjskim ubrusom jer će se tako t-bone steak iz tave bolje ispeći. Posolite i pobiberite obje strane neposredno prije stavljanja u tavu.
2. korak
Prženje u tavi: Dobro zagrijte tavu na jakoj vatri i dodajte malo ulja. Stavite meso u vrelu tavu i pecite ga tri do četiri minute bez pomjeranja. Okrenite odrezak kada dobije tamnu boju i pecite drugu stranu jednako dugo.
3. korak
Aromatizacija: Smanjite vatru na srednju jačinu i u tavu dodajte maslac, bijeli luk i grančicu ruzmarina. Dok se maslac topi, kašikom stalno prelijevajte mirisne sokove preko mesa. Ovaj postupak daje mesu bogat ukus i dodatnu mekoću.
4. korak
Odmaranje: Izvadite meso iz tave i stavite ga na dasku ili topli tanjir. Pustite da t-bone steak iz tave odstoji pet minuta prije nego što ga počnete rezati. Ovo je važno kako bi se sokovi unutar mesa smirili i ostali u svakom zalogaju.

Dodatni savjeti za pripremu t-bone steak iz tave

Uvijek koristite tavu sa debelim dnom jer ona najbolje zadržava i raspoređuje toplotu tokom pečenja. Ako je meso deblje od tri centimetra, pecite ga malo duže na umjerenoj vatri nakon početnog naglog prženja. T-bone steak iz tave ne smije se bosti viljuškom jer će tako iscuriti svi ukusni sokovi. Maslac dodajte tek na samom kraju kako ne bi izgorio i postao gorak.

Prije rezanja provjerite u kojem smjeru idu vlakna mesa i režite suprotno od njih za maksimalnu nježnost. Ostatak masnoće iz tave možete iskoristiti kao brz preliv preko priloga od krompira ili povrća.

Više ideja možete pronaći ovdje: pileća prsa iz rerne, ražnjići od kozica ili tzatziki.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 500 grama T-bone steaka
  • 2 kašike ulja
  • 30 grama maslaca
  • 2 čena bijelog luka
  • 1 grančica ruzmarina
  • 1 kašičica soli
  • 1 kašičica bibera

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrijednost:4812 kJ / 1150 kcal
  • Masti:85 g
  • od toga zasićene masti:38 g
  • Ugljikohidrati:2 g
  • od toga šećeri:0 g
  • Proteini:92 g
  • Vlakna:0 g
  • Sol:2.4 g

Ljudi također pitaju

T-bone steak iz tave obično se peče oko 3 do 4 minute po svakoj strani za srednju pečenost. Tačno vrijeme zavisi od debljine komada mesa i jačine vatre na vašem šporetu. Preporučuje se upotreba kuhinjskog termometra za precizan rezultat.
Najvažnije je da meso bude sobne temperature prije pečenja i da ga osušite ubrusom. Takođe, t-bone steak iz tave mora odmarati barem pet minuta nakon pečenja kako bi se vlakna opustila. Nikada nemojte rezati meso čim ga izvadite iz tave.
Najbolje je koristiti ulja koja podnose visoke temperature poput suncokretovog ili repičinog ulja. Maslinovo ulje brzo izgori na jakoj vatri, pa ga izbjegavajte za početno prženje. Maslac se dodaje na samom kraju pečenja samo radi boljeg ukusa i arome.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (66 ocjena)