Đuveč

Đuveč je tradicionalno jelo koje se često priprema u našim domovima jer je zdravo i veoma ukusno. Kombinacija svježeg povrća i pirinča čini ovaj obrok idealnim za porodični ručak. Priprema se u jednoj posudi što štedi vrijeme i olakšava čišćenje kuhinje. Đuveč možete poslužiti kao samostalno jelo ili kao hranljiv prilog uz meso po vašoj želji.
★★★★★
★★★★★
4.9 (10 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Đuveč spremnog za serviranje

Zašto je đuveč dobar izbor

Ovo jelo je popularno jer dopušta korištenje različitog sezonskog povrća koje trenutno imate pri ruci. Đuveč je bogat vlaknima i vitaminima što ga čini izvrsnim izborom za sve generacije. Jednostavnost pripreme omogućava da čak i početnici u kuhinji naprave savršen obrok bez mnogo truda. Ukusi se prirodno prožimaju tokom laganog pečenja u rerni dok pirinač upija sve sokove.

Uputstvo za pripremu đuveč

1. korak
Priprema povrća: Prvo očistite i isjeckajte crni luk na sitne kockice. Mrkvu i papriku narežite na manje kolutove ili trake po želji. Krompir ogulite i isjecite na kocke srednje veličine. Paradajz nakratko potopite u vrelu vodu kako biste mu lakše skinuli ljusku i sitno ga isjeckajte.
2. korak
Dinstanje osnove: Zagrijte ulje u dubljoj posudi i dodajte crni luk da se dinsta. Pržite ga dok ne postane staklast pa dodajte mrkvu i papriku u tavu. Dinstajte povrće nekoliko minuta dok malo ne omekša. Pred kraj dodajte usitnjeni bijeli luk da pusti svoju prirodnu aromu.
3. korak
Sjedinjavanje sastojaka: U posudu sa povrćem dodajte krompir i opran pirinač. Sve dobro promiješajte i pospite mljevenom paprikom i solju. Dodajte isjeckan paradajz i sve zalijte povrtnim temeljcem tako da tečnost prekrije sve sastojke. Prebacite cijelu smjesu u tepsiju ako već niste koristili posudu za pečenje.
4. korak
Pečenje jela: Stavite posudu u zagrijanu rernu na 200 stepeni Celzijusa. Pecite oko 45 minuta dok pirinač i krompir potpuno ne omekšaju i upiju tečnost. Tečnost treba skoro potpuno da ispari ali jelo ne smije ostati presuho. Pečen đuveč pospite svježim peršunom i poslužite dok je toplo.

Savjeti za pripremu đuveč

Ako želite da đuveč bude sočniji nemojte dopustiti da sva tečnost potpuno ispari tokom pečenja u rerni. Korištenje različitih boja paprika učinit će jelo ljepšim i dati mu bogatiji profil ukusa. Pirinač dugog zrna se najbolje pokazao jer zadržava svoj oblik i ne pretvara se u kašu tokom pečenja. Prije nego što stavite posudu u rernu možete odozgo poredati kolutove paradajza za ljepši izgled.

Ukoliko volite pikantniju verziju slobodno dodajte jednu ljutu papričicu u osnovu sa lukom. Obavezno operite pirinač nekoliko puta u hladnoj vodi kako biste uklonili višak skroba prije kuhanja. Ovo će osigurati da zrna ostanu razdvojena i da vaš đuveč bude savršene teksture. Ostavite jelo da odstoji desetak minuta nakon vađenja iz rerne kako bi se ukusi dodatno smirili.

Više ideja možete pronaći ovdje: ukiseljeni biserni luk, ukiseljena bundeva ili pita s lososom i špinatom.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 2 glavice crnog luka
  • 3 čena bijelog luka
  • 2 veće mrkve
  • 2 paprike babure
  • 3 krompira srednje veličine
  • 2 paradajza
  • 200 grama pirinča
  • 500 mililitara povrtnog temeljca
  • 50 mililitara ulja
  • 1 kašika mljevene paprike
  • 1 veza svježeg peršuna
  • 1 kašičica soli

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrijednost:1443 kJ / 345 kcal
  • Masti:12 g
  • od toga zasićene masti:2 g
  • Ugljikohidrati:54 g
  • od toga šećeri:6 g
  • Proteini:8 g
  • Vlakna:7 g
  • Sol:1.2 g

Ljudi također pitaju

Za đuveč je najbolje koristiti pirinač dugog zrna koji se ne lijepi previše tokom termičke obrade. Važno je da ga dobro operete pod hladnom vodom prije dodavanja u povrće kako bi zrna ostala cijela.
Da ovaj recept za đuveč je potpuno vegetarijanski i ne sadrži meso. Kombinacija krompira pirinča i raznovrsnog povrća pruža sasvim dovoljno hranljivih materija za jedan kompletan i zasitan obrok.
Pripremljen đuveč možete čuvati u zatvorenoj posudi u frižideru do tri dana. Prilikom podgrijavanja preporučuje se dodavanje par kašika vode kako bi jelo povratilo svoju prvobitnu sočnost.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (10 ocjena)