Čorba od špinata

Čorba od špinata je lagano i zdravo jelo koje se brzo priprema. Savršen je izbor za topli početak ručka ili laganu večeru. Ovo jelo kombinuje svježi špinat sa jednostavnim sastojcima koje većina ima kod kuće. Okus je blag i prijatan za sve uzraste.
★★★★★
★★★★★
4.7 (39 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Čorba od špinata spremnog za serviranje

Dobri razlozi da pripremite čorba od špinata

Čorba od špinata nudi bogatstvo vitamina i minerala u samo jednom tanjiru. Priprema ne zahtijeva puno vremena ni posebne vještine u kuhinji. Djeca često vole ovakve kremaste teksture jer su veoma ukusne. Ovo je odličan način da iskoristite svježe povrće iz bašte ili prodavnice.

Korak po korak: čorba od špinata

1. korak
Priprema povrća: Prvo dobro operite špinat i očistite ga od tvrdih stabljika. Crveni i bijeli luk sitno isjeckajte na kockice. Krompir ogulite i isjecite na manje komade kako bi se brže skuhao.
2. korak
Dinstanje sastojaka: U šerpi zagrijte maslinovo ulje na srednjoj temperaturi. Dodajte luk i dinstajte dok ne postane staklast. Ubacite krompir i kratko ga propržite zajedno sa lukom.
3. korak
Kuhanje čorbe: Prelijte povrće temeljcem i pustite da proključa. Smanjite vatru i kuhajte dok krompir potpuno ne omekša. Pred kraj kuhanja dodajte špinat i kuhajte još par minuta dok ne svene.
4. korak
Blendanje i serviranje: Sklonite šerpu sa vatre i sve usitnite štapnim mikserom. Dodajte vrhnje za kuhanje, so i biber pa vratite kratko na vatru da se sjedini. Poslužite toplo uz krutone ili domaći hljeb.

Savjeti i preporuke za pripremu čorba od špinata

Čorba od špinata će biti još bolja ako koristite mladi špinat jer ima nježniji ukus. Ako nemate svježi špinat, možete upotrijebiti i zamrznuti u istoj količini. Krompir služi kao prirodni zgušnjivač pa vam neće trebati brašno za zapršku.

Za bogatiju teksturu dodajte malo više vrhnja ili kašiku milerama direktno u tanjir. Pazite da ne kuhate špinat predugo kako bi zadržao svoju lijepu zelenu boju. Ako želite pikantniji okus, dodajte prstohvat muškatnog oraščića na samom kraju.

Možda će vam se svidjeti i shakshuka, teletina ispod sača ili brusketa s paradajzom.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 500 g svježeg špinata
  • 1 glavica crvenog luka
  • 2 čehna bijelog luka
  • 2 krompira srednje veličine
  • 1 litar povrtnog temeljca
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica soli
  • 0.5 kašičice bibera
  • 100 ml vrhnja za kuhanje

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrijednost:987 kJ / 236 kcal
  • Masti:12 g
  • od toga zasićene masti:4 g
  • Ugljikohidrati:25 g
  • od toga šećeri:3 g
  • Proteini:6 g
  • Vlakna:5 g
  • Sol:850 mg

Ljudi također pitaju

Čorba od špinata može stajati u frižideru do dva dana u zatvorenoj posudi. Preporučuje se da je zagrijavate samo jednom kako bi zadržala hranjive sastojke.
Da, čorba od špinata se može zamrznuti bez problema. Najbolje je zamrznuti je prije dodavanja vrhnja za kuhanje radi bolje teksture nakon odmrzavanja.
Ako vam je čorba prerijetka, možete dodati još jedan kuhani krompir i ponovo je izblendati. Također možete pustiti da tečnost malo ispari kuhanjem bez poklopca na laganoj vatri.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (39 ocjena)