Tjestenina sa bundevom

Tjestenina sa bundevom je idealno jelo za hladnije dane jer nudi bogat ukus i kremastu teksturu. Ova kombinacija povrća i tjestenine brzo se priprema i zahtijeva malo sastojaka. Bundeva daje prirodnu slatkost koja se odlično slaže sa začinima i tjesteninom po vašem izboru. Ovo jelo je lagano a istovremeno pruža osjećaj sitosti tokom cijelog dana.
★★★★★
★★★★★
4.7 (46 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Tjestenina sa bundevom spremnog za serviranje

Zašto vrijedi pripremiti tjestenina sa bundevom

Tjestenina sa bundevom se pravi od jednostavnih namirnica koje su lako dostupne u jesenjim mjesecima. Recept je prilagodljiv pa možete dodati različite sireve ili začinsko bilje za intenzivniji ukus. Priprema traje kratko što ga čini savršenim izborom za brzu porodičnu večeru. Ovo zdravo jelo unosi raznolikost u vaš sedmični meni bez mnogo truda u kuhinji.

4 koraka za pripremu tjestenina sa bundevom

1. korak
Priprema bundeve: Očistite bundevu i isijecite je na male kockice kako bi se brže skuhala. Stavite je u šerpu sa malo vode i kuhajte dok potpuno ne omekša. Kada je gotova procijedite višak vode i bundevu usitnite viljuškom ili blenderom u pire.
2. korak
Kuhanje tjestenine: U drugu šerpu sipajte vodu i dodajte malo soli pa pustite da proključa. Dodajte tjesteninu i kuhajte je prema uputstvu sa pakovanja dok ne postane mekana. Ostavite šolju vode u kojoj se tjestenina kuhala prije nego što je procijedite.
3. korak
Pravljenje sosa: Na tiganju zagrijte maslinovo ulje i kratko propržite sitno sjeckani bijeli luk. Dodajte pire od bundeve i pavlaku za kuhanje pa sve dobro promiješajte na tihoj vatri. Začinite sos solju, biberom i muškatnim oraščićem po svom ukusu.
4. korak
Spajanje sastojaka: U tiganj sa sosom dodajte kuhanu tjesteninu i sve lagano sjedinite. Ako je sos previše gust ulijte malo vode od kuhanja koju ste prethodno sačuvali. Pospite parmezanom i poslužite toplo dok je tjestenina sa bundevom još uvijek kremasta.

Korisni savjeti za pripremu tjestenina sa bundevom

Za intenzivniji ukus bundeve možete kockice prvo ispeći u rerni umjesto kuhanja. Pečena bundeva ima jaču aromu i sos će biti još gušći i ukusniji. Birajte tjesteninu koja dobro zadržava sos poput penne ili fusilla. Ako želite dodatnu svježinu dodajte malo nasjeckanog svježeg peršuna ili majčine dušice na samom kraju pripreme.

Tjestenina sa bundevom može se obogatiti i sa malo pržene slanine za one koji vole mesne dodatke. Ukoliko više volite pikantna jela dodajte prstohvat tucane ljute paprike u sos. Vodite računa da ne prekuvate tjesteninu kako bi ostala čvrsta pod zubima.

Možda će vam se svidjeti i rösti iz tave, krompir u vrhnju sa prazilukom ili quesadillas sa govedinom.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 400 grama tjestenine po izboru
  • 500 grama bundeve očišćene i isječene na kockice
  • 2 čena bijelog luka
  • 200 mililitara pavlake za kuhanje
  • 50 grama parmezana
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 1 kašičica soli
  • 1 prstohvat bibera
  • 1 prstohvat muškatnog oraščića

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrijednost:2343 kJ / 560 kcal
  • Masti:22 g
  • od toga zasićene masti:12 g
  • Ugljikohidrati:75 g
  • od toga šećeri:6 g
  • Proteini:18 g
  • Vlakna:4 g
  • Sol:850 mg

Ljudi također pitaju

Za jelo tjestenina sa bundevom najbolje je koristiti šuplju tjesteninu poput makarona ili penna. Ovi oblici najbolje zadržavaju kremasti sos od bundeve u svakom zalogaju.
Pripremljena tjestenina sa bundevom može se čuvati u frižideru do dva dana u dobro zatvorenoj posudi. Prilikom podgrijavanja dodajte malo vode ili pavlake da jelo ponovo postane kremasto.
Sos za tjestenina sa bundevom možete napraviti ranije i čuvati ga odvojeno u frižideru ili zamrzivaču. Kada poželite obrok samo skuhajte tjesteninu i pomiješajte je sa zagrijanim sosom.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (46 ocjena)