Cezar salata

Cezar salata je jedno od najpopularnijih jela širom svijeta koje se brzo priprema. Ova kombinacija svježine i hrskavih dodataka savršen je izbor za lagani ručak ili večeru. Obrok je nutritivno bogat i pruža dovoljno energije za ostatak dana.
★★★★★
★★★★★
4.8 (42 ocjene)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Cezar salata spremnog za serviranje

Zašto je cezar salata popularan recept

Cezar salata nudi savršen balans između proteina iz piletine i vitamina iz svježeg povrća. Njena priprema ne zahtijeva puno vremena ni posebne kulinarske vještine. Sastojci su dostupni u svakoj prodavnici i lako se prilagođavaju vašem ukusu. Domaći dresing i hrskavi krutoni čine je mnogo ukusnijom od kupovnih varijanti.

Uputstvo za pripremu cezar salata

1. korak
Priprema mesa: Pileća prsa isijecite na tanke šnicle ili kockice pa ih začinite solju i biberom. Zagrijte maslinovo ulje u tiganju i pržite piletinu nekoliko minuta sa svake strane dok ne postane zlatna. Sklonite meso na tanjir da se malo ohladi prije rezanja na manje komade.
2. korak
Pravljenje krutona: Hljeb isijecite na kockice jednake veličine. U istom tiganju gdje se pekla piletina kratko propržite hljeb dok ne postane hrskav i ne dobije boju. Po želji dodajte malo usitnjenog bijelog luka pred kraj prženja za intenzivniju aromu.
3. korak
Izrada sosa: U manjoj posudi pomiješajte majonezu, senf i sitno rendani parmezan. Dodajte malo maslinovog ulja i dobro promiješajte dok ne dobijete ujednačenu smjesu. Ako želite rjeđi preliv, dodajte nekoliko kapi vode ili limunovog soka.
4. korak
Spajanje sastojaka: Rimsku salatu operite i isijecite na krupnije komade pa je stavite u veliku činiju. Dodajte piletinu i krutone, a zatim sve prelijte pripremljenim sosom. Lagano promiješajte da se dresing ravnomjerno rasporedi po svim sastojcima i poslužite odmah.

Dodatni savjeti za pripremu cezar salata

Cezar salata je najukusnija kada se posluži odmah nakon pripreme kako bi krutoni ostali hrskavi. Piletinu pecite na srednjoj vatri kako bi zadržala sočnost i izbjegla isušivanje. Zelenu salatu obavezno dobro posušite nakon pranja jer će se dresing bolje zalijepiti za suve listove.

Ako želite blažu varijantu sosa, dio majoneze možete zamijeniti gustim jogurtom. Za dodatnu aromu, u krutone možete dodati sušeni origano ili peršun tokom prženja. Parmezan u listićima daje ljepši izgled jelu nego onaj sitno rendani. Obavezno koristite svježe sastojke kako bi ukus bio pun i autentičan.

Pogledajte i ove recepte: humus, smoothie sa kafom ili zobene pahuljice s mlijekom.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 400 g pilećih prsa
  • 1 glavica rimske salate
  • 2 kašike majoneze
  • 1 kašika senfa
  • 20 g parmezana
  • 50 g hljeba za krutone
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 čen bijelog luka
  • 1 prstohvat soli
  • 1 prstohvat bibera

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrijednost:2448 kJ / 585 kcal
  • Masti:36 g
  • od toga zasićene masti:7 g
  • Ugljikohidrati:19 g
  • od toga šećeri:3 g
  • Proteini:45 g
  • Vlakna:2 g
  • Sol:920 mg

Ljudi također pitaju

Najbolji način da Cezar salata ostane svježa jeste da dresing i krutone dodate tek neposredno prije jela. Ako sastojke pomiješate ranije, salata će pustiti vodu i postati mekana. Ostatke piletine i opranu salatu čuvajte u odvojenim posudama u frižideru.
Klasični preliv se pravi od majoneze, senfa, limunovog soka i parmezana. Za puniji ukus u Cezar salata recept možete dodati i malo inćuna ili čen bijelog luka. Bitno je da sos bude kremast kako bi lijepo obložio listove rimske salate.
Da, Cezar salata se može pripremiti u vegetarijanskoj verziji bez mesa ili sa dodatkom grilovane ribe poput lososa. Osnova jela su rimska salata, krutoni i specifični dresing, dok su proteini opcionalni dodatak. Mnogi koriste i kuvana jaja kao zamjenu za piletinu.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (42 ocjene)