Cijeli pečeni romb

Cijeli pečeni romb je izvanredan izbor za sve ljubitelje morske ribe koji žele pripremiti kvalitetan obrok kod kuće. Meso ove ribe je bijelo, čvrsto i veoma ukusno, a najbolje dolazi do izražaja kada se peče u komadu. Uz nekoliko osnovnih sastojaka možete napraviti ručak koji izgleda profesionalno i privlačno. Riba se obično poslužuje uz lagane priloge poput krompira ili blitve koji ne dominiraju njenim ukusom.
★★★★★
★★★★★
4.7 (37 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Cijeli pečeni romb spremnog za serviranje

Zašto probati cijeli pečeni romb

Priprema ribe u pećnici čuva njenu prirodnu sočnost i omogućava da kožica postane blago hrskava. Cijeli pečeni romb zahtijeva vrlo malo truda oko čišćenja i rezanja prije same termičke obrade u rerni. Ovakav način pečenja je zdrav jer ne zahtijeva prevelike količine ulja ili dodatnih masti. Riba ostaje cijela što doprinosi ljepšem izgledu prilikom serviranja za svečane prilike ili porodični ručak.

Korak po korak: cijeli pečeni romb

1. korak
Priprema ribe: Operite ribu pod mlazom hladne vode i dobro je posušite papirnim ubrusima sa obje strane. Oštrim nožem napravite nekoliko plitkih rezova na gornjoj strani ribe kako bi začini bolje prodrli u meso. Stavite je na pleh koji ste prethodno obložili papirom za pečenje radi lakšeg čišćenja.
2. korak
Začinjavanje: U maloj posudi pomiješajte maslinovo ulje, sitno nasjeckani bijeli luk, so i listiće ruzmarina. Ovom mješavinom dobro premažite ribu spolja i unutra ako je prethodno očišćena od iznutrica. Unutar ribe možete staviti i nekoliko kolutova limuna za dodatnu aromu tokom pečenja.
3. korak
Pečenje u rerni: Zagrijte pećnicu na 200 stepeni prije nego što stavite pleh unutra na srednju rešetku. Pecite dok meso ne postane neprozirno i dok se ne počne lako odvajati od kostiju. Vrijeme pečenja zavisi od debljine ribe, ali je obično dovoljno oko trideset minuta.
4. korak
Serviranje jela: Izvadite pleh iz pećnice i ostavite ribu da odstoji nekoliko minuta prije samog serviranja na tanjir. Prelijte ribu preostalim sokovima iz pleha i dodajte još malo svježeg limunovog soka po želji. Poslužite toplo uz kuvani krompir ili svježu sezonsku salatu po vašem izboru.

Korisni savjeti za pripremu cijeli pečeni romb

Prilikom kupovine pazite da riba ima bistre oči i svjež miris mora jer je to glavni znak svježine. Cijeli pečeni romb je najbolje peći na umjerenoj temperaturi kako se njegovo nježno meso ne bi isušilo. Ako primijetite da kožica prebrzo tamni, možete je prekriti aluminijskom folijom tokom pečenja.

Nemojte previše začinjavati ribu jer ona ima specifičan i nježan ukus koji ne treba maskirati jakim začinima. Koristite kvalitetno hladno cijeđeno maslinovo ulje jer ono direktno utiče na krajnju aromu cijelog jela. Ostatke ribe možete čuvati u frižideru najviše jedan dan, ali je preporuka da se konzumira odmah. Servirajte jelo na zagrijanim tanjirima kako bi riba što duže zadržala idealnu temperaturu.

Više ideja možete pronaći ovdje: dagnje sa bijelim lukom i peršunom, gambas al ajillo ili niçoise salata.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 1500 grama cijelog romba
  • 3 čena bijelog luka
  • 1 limun
  • 50 mililitara maslinovog ulja
  • 1 kašičica morske soli
  • 1 grančica svježeg ruzmarina
  • 500 grama krompira

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrijednost:1757 kJ / 420 kcal
  • Masti:16 g
  • od toga zasićene masti:2 g
  • Ugljikohidrati:18 g
  • od toga šećeri:1 g
  • Proteini:45 g
  • Vlakna:3 g
  • Sol:850 mg

Ljudi također pitaju

Vrijeme pečenja zavisi od težine ribe, ali se cijeli pečeni romb od jednog kilograma obično peče oko 30 minuta na 200 stepeni. Najbolje je provjeriti viljuškom da li je meso u najdebljem dijelu postalo potpuno bijelo i čvrsto.
Riba je gotova kada meso postane potpuno neprozirno i kada se leđna peraja lako izvlače rukom bez otpora. Cijeli pečeni romb treba da ima lagano zapečenu kožicu, ali meso unutra mora ostati sočno i mekano na dodir.
Uz ovaj recept se tradicionalno najbolje slažu klasici poput kuhanog krompira sa blitvom ili lagano grilovanog povrća. Lagana salata od paradajza i crvenog luka takođe može biti odličan osvježavajući dodatak ovom ukusnom morskom obroku.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (37 ocjena)