Salata od tune

Salata od tune je lagan i hranjiv obrok koji se priprema vrlo brzo. Idealna je za brzi ručak ili večeru kada nemate puno vremena za kuhanje. Ova kombinacija tune i povrća pruža svježinu i bogat ukus u svakom zalogaju. Možete je poslužiti samu ili uz tostirani hljeb.
★★★★★
★★★★★
4.7 (54 ocjene)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Salata od tune spremnog za serviranje

Dobri razlozi da pripremite salata od tune

Salata od tune je odličan izbor jer koristi sastojke koje većina nas već ima u kuhinji. Tuna je bogata proteinima i zdravim mastima što je čini korisnom za organizam. Priprema ne zahtijeva posebne kulinarske vještine pa je svako može napraviti. Ova salata ostaje svježa i sutradan ako se pravilno čuva u frižideru.

Kako se priprema salata od tune

1. korak
Priprema jaja: Stavite jaja u šerpu sa vodom i kuhajte ih dok ne postanu tvrda. Nakon kuhanja ih ohladite u hladnoj vodi i ogulite ljusku. Isijecite jaja na sitne kockice i stavite ih u veću činiju.
2. korak
Priprema povrća: Očistite crveni luk i isijecite ga na što sitnije komade. Ocijedite kukuruz šećerac iz konzerve i dodajte ga u činiju sa jajima. Sve lagano promiješajte da se sastojci sjedine.
3. korak
Dodavanje tune: Otvorite konzerve tune i ocijedite višak ulja ili salamure. Dodajte tunu u činiju i viljuškom je malo usitnite. Salata od tune dobija bolju teksturu kada komadići ribe nisu previše sitni.
4. korak
Začinjavanje: U činiju dodajte majonezu, kiselu pavlaku, limunov sok, so i biber. Sve dobro izmiješajte dok ne dobijete kremastu smjesu. Poslužite odmah ili ostavite kratko u frižideru da se ohladi.

Savjeti za bolji rezultat pri pripremi salata od tune

Za laganiju verziju možete koristiti tunu u salamuri umjesto u ulju. Ako želite više hrskavosti dodajte sitno sjeckane kisele krastavce ili svježu papriku.

Salata od tune je najbolja kada odstoji barem pola sata u frižideru prije služenja. To omogućava da se svi ukusi i začini lijepo povežu. Ako volite pikantnije ukuse dodajte malo senfa ili čilija u prahu.

Možete probati i poke zdjela s kozicama, losos iz rerne s umakom od vrhnja ili punjeni rak.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 320 g tunjevine iz konzerve
  • 200 g kukuruza šećerca
  • 3 kuhana jaja
  • 1 glavica crvenog luka
  • 100 g majoneze
  • 100 g kisele pavlake
  • 1 kašika limunovog soka
  • 1 prstohvat soli
  • 1 prstohvat bibera

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrijednost:3912 kJ / 935 kcal
  • Masti:76 g
  • od toga zasićene masti:18 g
  • Ugljikohidrati:21 g
  • od toga šećeri:4 g
  • Proteini:47 g
  • Vlakna:3 g
  • Sol:1.2 g

Ljudi također pitaju

Ova salata od tune može stajati u frižideru do dva dana. Važno je da je držite u zatvorenoj posudi kako se ne bi isušila ili poprimila mirise druge hrane.
Da, kuhana tjestenina se odlično uklapa u ovaj recept. U tom slučaju dodajte malo više majoneze ili pavlake kako salata od tune ne bi bila suha.
Najbolje je koristiti tunu u komadima jer ona daje ljepšu teksturu jelu. Tuna u komadićima je takođe dobra opcija ali će krajnji rezultat biti kremastiji i manje kompaktan.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (54 ocjene)