Tjestenina s lososom i šparogama

Tjestenina s lososom i šparogama je lagano i ukusno jelo koje se brzo priprema. Kombinacija svježe ribe i zelenog povrća daje odličan balans okusa u svakom zalogaju. Idealno je za porodični ručak ili večeru kada nemate puno vremena za boravak u kuhinji. Ovaj recept koristi jednostavne sastojke koje možete lako pronaći u svakoj prodavnici.
★★★★★
★★★★★
4.8 (62 ocjene)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Tjestenina s lososom i šparogama spremnog za serviranje

Zašto pripremiti tjestenina s lososom i šparogama

Tjestenina s lososom i šparogama spaja zdrave masnoće iz ribe sa vitaminima iz svježeg povrća. Losos ostaje sočan i mekan, dok šparoge daju blago hrskavu teksturu cijelom obroku. Priprema traje vrlo kratko jer se umak pravi istovremeno dok se tjestenina kuha u loncu. Cijela porodica će uživati u bogatom kremastom sosu i osvježavajućoj aromi limuna.

Kako pripremiti tjestenina s lososom i šparogama

1. korak
Priprema sastojaka: Operite šparoge i uklonite tvrde krajeve pa ih isijecite na manje komade dužine dva centimetra. Filet lososa narežite na kockice slične veličine pazeći da uklonite sve preostale kosti. Stavite lonac sa vodom i malo soli na jaku vatru da proključa za kuhanje tjestenine.
2. korak
Kuhanje tjestenine: Ubacite tjesteninu u vrelu vodu i kuhajte prema uputstvu na pakovanju dok ne postane mekana. Dok se ona kuha, zagrijte maslinovo ulje u velikom tiganju na srednjoj temperaturi. Važno je da tjesteninu ne prekuvate kako bi zadržala čvrstinu.
3. korak
Prženje ribe i povrća: Dodajte kockice lososa u zagrijan tiganj i kratko ih propržite sa svih strana dok ne promijene boju. Ubacite pripremljene šparoge i sitno sjeckani bijeli luk pa dinstajte tri do četiri minute uz lagano miješanje. Losos treba da ostane ružičast u sredini kako bi bio sočniji.
4. korak
Pravljenje sosa: U tiganj ulijte pavlaku za kuhanje i dodajte svježe iscijeđen sok od limuna. Ubacite ocijeđenu kuhanu tjesteninu i sve dobro promiješajte dok se sastojci ravnomjerno ne sjedine sa sosom. Pospite parmezanom prije posluživanja i po potrebi dodajte još malo soli ili bibera.

Savjeti za pripremu tjestenina s lososom i šparogama

Uvijek birajte svježe šparoge koje imaju čvrste i zatvorene vrhove za najbolji rezultat u kuhinji. Ako želite intenzivniji ukus, u tjestenina s lososom i šparogama možete dodati i malo narendane korice limuna na samom kraju.

Pazite da ne prekuvate ribu u tiganju kako bi komadići ostali mekani i sočni umjesto suhi. Možete koristiti bilo koju vrstu kratke tjestenine poput pera ili mašnica jer one odlično zadržavaju kremasti sos. Ako primijetite da je sos pregust, slobodno dodajte par kašika vode u kojoj se kuhala tjestenina. Servirajte jelo odmah nakon pripreme dok je još toplo i kremasto.

Možda će vam se svidjeti i zapečeni iverak, plata morskih plodova sa dagnjama ili tradicionalna goveđa čorba.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 400 g tjestenine
  • 300 g fileta lososa
  • 250 g zelenih šparoga
  • 200 ml pavlake za kuhanje
  • 2 čena bijelog luka
  • 1 limun za sok
  • 30 g parmezana
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica soli
  • 5 g bibera

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrijednost:2573 kJ / 615 kcal
  • Masti:28 g
  • od toga zasićene masti:12 g
  • Ugljikohidrati:62 g
  • od toga šećeri:4 g
  • Proteini:29 g
  • Vlakna:5 g
  • Sol:650 mg

Ljudi također pitaju

Tjestenina s lososom i šparogama je obično gotov za oko 15 minuta. Vreme može malo da zavisi od količine i načina pripreme. Na kraju proverite teksturu.
Za Tjestenina s lososom i šparogama pratite navedeno vreme i temperaturu. Mešajte ili okrećite sastojke samo kada je to potrebno tokom pripreme.
Ne držite Tjestenina s lososom i šparogama predugo na toploti. Pri kraju pripreme proverite teksturu i po potrebi prilagodite vreme količini.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (62 ocjene)