Slana pita sa iverkom

Slana pita sa iverkom predstavlja ukusan i neobičan spoj nježne ribe i hrskavog tijesta koji će oduševiti vaše ukućane. Ovaj recept je idealan izbor za sve koji traže lagan ali hranjiv obrok za ručak ili večeru. Priprema je sasvim jednostavna jer koristimo gotove kore koje ubrzavaju cijeli postupak. Kombinacija začina i svježeg povrća dodatno ističe blagi ukus ove specifične pljosnate ribe.
★★★★★
★★★★★
4.7 (40 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Slana pita sa iverkom spremnog za serviranje

Zašto probati slana pita sa iverkom

Slana pita sa iverkom je odlična alternativa klasičnim pitama jer donosi svježinu morskih plodova direktno na vaš sto. Iverak je poznat po svom mekanom bijelom mesu koje se savršeno uklapa u sočne filove. Ova pita je bogata proteinima i pruža osjećaj sitosti bez težine u stomaku nakon jela. Možete je poslužiti kao glavno jelo ili kao zanimljivo toplo predjelo u posebnim prilikama.

Korak po korak: slana pita sa iverkom

1. korak
Priprema punjenja: Filete iverka operite i dobro osušite papirnim ubrusom pa ih isijecite na sitnije komade. Praziluk sitno nasjeckajte i kratko ga propržite na malo ulja dok ne omekša. Dodajte pripremljenu ribu u tavu i pržite svega par minuta dok meso ne postane bijelo.
2. korak
Izrada preliva: U dubokoj posudi umutite jaja i kiselu pavlaku dok ne dobijete glatku smjesu. Dodajte so i biber prema sopstvenom ukusu i sve dobro promiješajte. Veći dio ove smjese sjedinite sa ohlađenom ribom i prazilukom kako biste dobili sočan fil.
3. korak
Slaganje kora: Tepsiju premažite uljem i na dno stavite dvije kore tako da ivice malo vire vani. Svaku koru blago poprskajte uljem pa ravnomjerno rasporedite dio fila od ribe. Ponavljajte postupak dok ne potrošite sve sastojke i završite sa dvije prazne kore na vrhu.
4. korak
Pečenje pite: Gornju koru premažite ostatkom smjese od jaja i pavlake kako bi pita dobila zlatnu boju. Pecite u rerni zagrijanoj na 200 stepeni oko 40 minuta dok površina ne postane hrskava. Izvadite iz rerne i ostavite da odstoji pet minuta prije sječenja.

Dodatni savjeti za pripremu slana pita sa iverkom

Kako bi slana pita sa iverkom bila još bolja važno je da filete ribe dobro posušite prije termičke obrade. Višak vlage iz ribe može učiniti da kore postanu previše gnjecave umjesto hrskave. Ako volite intenzivnije ukuse slobodno dodajte malo svježeg peršuna ili kopra u fil sa jajima. Kore možete premazivati mješavinom mineralne vode i ulja za dodatnu prozračnost tijesta.

Slana pita sa iverkom se najbolje siječe kada se malo prohladi jer se fil tada lijepo stegne. Ukoliko koristite zamrznutu ribu obavezno je potpuno odmrznite na sobnoj temperaturi prije pripreme. Za zdraviju varijantu možete koristiti integralne kore za pitu koje daju bogatiju teksturu. Poslužite je uz čvrsti jogurt ili osvježavajuću salatu od sezonskog povrća.

Više ideja možete pronaći ovdje: torta na spratove, tiramisu ili kolač od badema sa sladoledom.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 500 g fileta iverka
  • 500 g gotovih kora za pitu
  • 3 komada jaja
  • 200 ml kisele pavlake
  • 1 komad praziluka
  • 50 ml ulja
  • 1 kašičica soli
  • 0.5 kašičice bibera

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrijednost:3105 kJ / 742 kcal
  • Masti:26 g
  • od toga zasićene masti:11 g
  • Ugljikohidrati:92 g
  • od toga šećeri:4 g
  • Proteini:31 g
  • Vlakna:3 g
  • Sol:840 mg

Ljudi također pitaju

Slana pita sa iverkom se peče oko 40 minuta u rerni koju ste prethodno zagrijali na 200 stepeni. Gotova je kada gornja kora poprimi tamnu zlatnu boju i postane potpuno hrskava na dodir. Vrijeme pečenja može zavisiti od modela rerne pa je najbolje provjeriti boju nakon pola sata.
Da, možete koristiti zamrznute filete iverka ali ih morate potpuno odmrznuti i ocijediti od viška tečnosti. Ako je riba previše vlažna slana pita sa iverkom neće postati hrskava već će unutrašnjost ostati previše mekana. Preporučuje se da ribu nakon odmrzavanja dodatno posušite kuhinjskim ubrusom.
Uz ovo jelo najbolje pristaje hladna kisela pavlaka, čvrsti jogurt ili lagana salata od kupusa. Zbog blagog ukusa iverka preporučuju se prilozi koji nisu previše začinjeni kako ne bi dominirali nad ribom. Svježi krastavci sa dresingom od limuna su takođe odličan izbor.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (40 ocjena)