Piletina teriyaki

Piletina teriyaki je popularno jelo koje spaja sočno meso i slatkasti sos od soje. Ovaj recept je idealan za brzu večeru jer zahtijeva malo vremena za pripremu. Okus je bogat i zadovoljit će sve ljubitelje azijske kuhinje. Možete je poslužiti uz rižu ili svježe povrće po želji.
★★★★★
★★★★★
4.7 (64 ocjene)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Piletina teriyaki spremnog za serviranje

Zašto je piletina teriyaki dobar izbor

Piletina teriyaki se priprema vrlo jednostavno i ne zahtijeva komplikovane sastojke. Meso ostaje mekano zahvaljujući marinadi koja mu daje poseban sjaj. Kombinacija meda i soja sosa stvara savršen balans ukusa. Ovo jelo je odličan izbor kada želite nešto drugačije na svom stolu.

Kako pripremiti piletina teriyaki

1. korak
Priprema mesa: Operite meso i osušite ga papirnim ubrusom. Isecite piletinu na kockice srednje veličine kako bi se ravnomjerno ispekla. Zagrijte ulje u tiganju na srednjoj temperaturi.
2. korak
Prženje piletine: Stavite meso u vreli tiganj i pržite ga dok ne postane zlatno sa svih strana. To obično traje oko sedam minuta zavisno od jačine vatre. Nemojte prepuniti tiganj da meso ne bi počelo da se kuva umjesto da se prži.
3. korak
Pravljenje sosa: U manjoj posudi pomiješajte soja sos, vodu, med, šećer, đumbir i sitno sjeckani bijeli luk. Dodajte gustin i dobro promiješajte da nema grudvica. Sipajte ovu mješavinu preko pržene piletine u tiganju.
4. korak
Završna priprema: Kuvajte sve zajedno još nekoliko minuta dok se sos ne zgusne i postane ljepljiv. Miješajte stalno kako bi svaki komadić mesa bio prekriven sosom. Gotovu piletinu pospite susamom i poslužite toplo uz prilog.

Savjeti za pripremu piletina teriyaki

Ako želite da piletina teriyaki bude još ukusnija, možete marinirati meso u sosu pola sata prije prženja. Umjesto pilećih prsa možete koristiti otkošteni batak jer je to meso sočnije. Gustin je važan jer daje sosu prepoznatljivu teksturu i sjaj. Pazite da ne prekuvate sos jer može postati previše slan zbog isparavanja tečnosti.

Ako volite ljuću hranu, dodajte malo tucane paprike u marinadu. Svježi đumbir uvijek daje bolju aromu nego onaj u prahu. Ovaj recept je vrlo prilagodljiv pa možete dodati i povrće poput paprike ili brokule direktno u tiganj.

Možda će vam se svidjeti i panirane teleće pljeskavice, wrap sa puretinom ili domaće riblje pljeskavice.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 500 g pilećih prsa
  • 100 ml soja sosa
  • 50 ml vode
  • 2 kašike meda
  • 1 kašika smeđeg šećera
  • 1 kašičica rendanog đumbira
  • 2 čena bijelog luka
  • 1 kašika gustina
  • 2 kašike ulja
  • 1 kašika susama

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrijednost:1372 kJ / 328 kcal
  • Masti:11 g
  • od toga zasićene masti:2 g
  • Ugljikohidrati:23 g
  • od toga šećeri:14 g
  • Proteini:33 g
  • Vlakna:1 g
  • Sol:1.3 g

Ljudi također pitaju

Najbolje je koristiti jasmin ili basmati rižu jer one lijepo upijaju sos. Rižu skuvajte bez previše začina kako bi piletina teriyaki ostala u prvom planu i zadržala svoj originalni ukus.
Da, ovo jelo možete čuvati u zatvorenoj posudi u frižideru do tri dana. Prilikom podgrijevanja dodajte kašiku vode kako bi piletina teriyaki ponovo postala sočna i mekana.
Ako primijetite da je sos pregust, jednostavno dodajte kašiku ili dvije tople vode u tiganj. Promiješajte na laganoj vatri dok se gustina ne izjednači sa ostatkom sosa.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (64 ocjene)