Jelo od riže s tunom

Jelo od riže s tunom je lagan i brz obrok koji možete pripremiti za manje od pola sata. Savršeno je rješenje za radni dan kada nemate mnogo vremena za kuhanje. Ovaj recept zahtijeva samo nekoliko osnovnih namirnica koje većina nas uvijek ima u kuhinji. Ukus je blag i prijatan pa će se dopasti svim članovima porodice.
★★★★★
★★★★★
4.6 (37 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Jelo od riže s tunom spremnog za serviranje

Dobri razlozi da pripremite jelo od riže s tunom

Glavni razlog je jednostavna priprema i bogat ukus koji nudi jelo od riže s tunom. Tunjevina pruža dobre masnoće dok riža daje potrebnu energiju za ostatak dana. Sve se priprema u jednoj tavi što znači manje prljavog posuđa nakon jela. Sastojci su povoljni i lako dostupni u svakoj prodavnici.

Kako pripremiti jelo od riže s tunom

1. korak
Priprema baze: Isjeckajte crni i bijeli luk na sitne kockice. Zagrijte ulje u tavi na srednjoj vatri i dodajte luk. Pržite ga nekoliko minuta dok ne postane providan i mekan.
2. korak
Dodavanje riže: Isperite rižu pod hladnom vodom i dodajte je u tavu sa lukom. Kratko je propržite miješajući dok zrna ne postanu staklasta. To će spriječiti da se riža previše zalijepi tokom kuhanja.
3. korak
Kuhanje sastojaka: Ulijte toplu vodu i dodajte grašak te začinite solju i biberom. Poklopite tavu i smanjite vatru na najnižu temperaturu. Ostavite da se krčka oko petnaest minuta dok riža ne upije svu tečnost.
4. korak
Završni dodir: Otvorite konzervu tunjevine i ocijedite višak ulja ili vode. Dodajte komadiće tunjevine u gotovu rižu i lagano promiješajte viljuškom. Poslužite odmah dok je jelo od riže s tunom toplo i mirisno.

Savjeti za bolji rezultat pri pripremi jelo od riže s tunom

Ako želite bogatiji ukus koristite povrtni temeljac umjesto obične vode. Pazite da ne miješate rižu previše dok se kuha kako bi zrna ostala cijela. Možete dodati malo limunovog soka na kraju da osvježite jelo od riže s tunom prije samog serviranja.

Svježi peršun će dodati lijepu boju i dodatnu aromu vašem tanjiru. Ukoliko volite ljuću hranu dodajte prstohvat tucane paprike tokom prženja luka. Rižu uvijek perite jer to uklanja višak škroba i čini krajnji rezultat mnogo boljim.

Možete probati i goveđa pečenka sa umakom od viskija, šunka sa keljom u kremastom umaku ili losos s limunom i koprom.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 200 grama riže dugog zrna
  • 160 grama tunjevine iz konzerve
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena bijelog luka
  • 400 mililitara tople vode
  • 100 grama graška iz zamrzivača
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 1 kašičica soli
  • 0,5 kašičice bibera

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrijednost:1946 kJ / 465 kcal
  • Masti:14 g
  • od toga zasićene masti:2.5 g
  • Ugljikohidrati:62 g
  • od toga šećeri:3 g
  • Proteini:26 g
  • Vlakna:4 g
  • Sol:1.2 g

Ljudi također pitaju

Ostatke možete čuvati u zatvorenoj posudi do dva dana. Prilikom ponovnog zagrijavanja dodajte kašiku vode kako riža ne bi bila suha. Najbolje je ipak pojesti jelo od riže s tunom odmah nakon pripreme.
Najbolje je koristiti rižu dugog zrna ili jasmin rižu jer one ostaju rastresite. Izbjegavajte rižu za rižoto ako ne želite da obrok bude previše ljepljiv i kremast. Pravilna vrsta riže čini jelo od riže s tunom laganijim.
Naravno možete koristiti bilo koju vrstu konzervirane tunjevine koju volite. Tunjevina u salamuri ima manje kalorija ali je malo suvlja pa dodajte mrvicu više ulja u tavu. Ukus će ostati odličan bez obzira na vrstu konzerve.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (37 ocjena)